Estos consejos prácticos le harán disfrutar al máximo de la penetración anal, la cual es dolorosa únicamente cuando uno no está preparado ni física ni psicológicamente. Normalmente, el esfínter anal (músculo situado en la extremidad del recto), se contrae siempre que es estimulado: la introducción del pene o de un dedo puede resultar desagradable. Si fuerza a su pareja, o si no presta atención a los movimientos que hace, la penetración puede ser dolorosa e, incluso, acarrear lesiones. 

Tener realmente ganas 
La penetración por detrás sólo es fuente de placer cuando es deseada. Una persona tensa o con miedo no podrá relajar su ano, y cualquier intento de introducción provocará dolor. Sobre todo, no intente forzar a su pareja; el dolor puede ser muy fuerte y bloquear psicológicamente a la persona durante un largo tiempo... Para suscitar el deseo, dos consejos : hablar de ello y desarrollar la sensibilidad. Al hablar se pueden disipar los temores frente a esta práctica desconocida, y comprender lo que el otro siente para no correr el riesgo de forzarlo.

Desarrollar la sensibilidad permitirá a la mujer de asociar la estimulación anal al placer sexual : durante una penetración tradicional, el hombre puede acariciarle delicadamente el ano con un dedo, sin llegar a introducirlo. Se trata de una región muy sensible, por lo que las caricias son, en general, agradables. Intente asociar esta estimulación al orgasmo tradicional. Progresivamente, en los siguientes encuentros, el hombre intentará introducir la punta de su dedo, pero nada más, y justo cuando su compañera llegue al orgasmo. Ella pronto le pedirá más. 

Limpiar bien
Antes del sexo anal, algunos se duchan "a conciencia", o utilizan una pera para llegar a los sitios más recónditos. En cualquier caso, lave minuciosamente todo lo que haya entrado en contacto con el ano (dedos, pene, objetos) antes de volver a tocar los órganos genitales o la boca; así se evitarán infecciones y vaginitis. Tenga cuidado con el anilinctus (lamer el ano de su pareja), ya que al transferir bacterias del ano y el recto a su boca y estómago, puede dar lugar a infecciones graves como la gastroenteritis, hepatitis ... 

Lubrique bien
Al revés de lo que sucedía con la vagina, el ano no está lubrificado, ¡por mucho que la mujer se excite! Por lo tanto, es indispensable utilizar un lubrificante que facilite la penetración (lo mejor es un gel a base de agua). Algunos geles vienen en frascos muy prácticos, sobre todo cuando se tienen las manos ocupadas...
 

Preparación progresiva
El esfínter puede dilatarse ampliamente y aceptar, sin dolor alguno, sexos de cualquier tamaño; basta con tener paciencia e ir poco a poco. Si la persona se queja, incluso después, es porque no ha logrado relajar su esfínter. La penetración puede prepararse con un juguete sexual específico para estos menesteres, preferentemente liso y con un diámetro inferior al de la verga. El objeto se introduce fácilmente, ayudando a dilatar el esfínter sin dolor y progresivamente; resulta más eficaz que un dedo, que siempre es más agresivo. Utilice el juguete durante 5 o 10 minutos para que la dilatación sea completa, antes de pasar a cosas más serias. También puede utilizar consoladores, empezando por uno mini. 

La mujer al mando 
Lo mejor es que la mujer contrôle la primera penetración: evitará cualquier dolor y se sentirá más relajada. Para comenzar, ella misma podrá introducirse el juguete sexual, a su ritmo. Cuando se encuentre a gusto, el hombre tomará el relevo. Durante la penetración, será ella quien dirigirá el sexo de su compañero, moviéndose suavemente para encasquetarlo bien. Si la postura en la que está no le permite muchos movimientos, dele instrucciones a su compañero, que él deberá seguir al pie de la letra, antes de poder ser más activo...

Utilice preservativos
Sin preservativos, las bacterias del recto pueden causarle comezones en el pene e infecciones en la uretra. Si usted o su pareja están infectados por el virus del SIDA, el riesgo de transmisión a través del ano es mayor que por medio de cualquier otra práctica sexual (penetración vaginal, sexo oral). Los tejidos del ano y el recto son más fáciles de dañar, lo que facilita la transmisión del virus a la sangre. Se debe utilizar siempre un preservativo, que se cambiará antes de la penetración vaginal. 
 

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