1.- La postura es importante

No descuides tu espalda en tu diario andar. Preocúpate de caminar derecha, sin la espalda desgarbada ni gibosa.

No hundas tu cabeza en los hombros y mira siempre para adelante, no con la cabeza hacia abajo. Entonces, debes caminar con los hombros rectos, la columna derecha, la cabeza alta, el vientre recto, la pelvis horizontal y el pecho erguido

2.- Piel de seda
El cuidado estético de la espalda tiene que ver con la piel esencialmente. Por lo que hay que procurar mantenerla suave, acariciable y limpia. 

Para limpiarla, entonces, debes tener al alcance algunos materiales que te ayudarán a cumplir esta labor a cabalidad. Entonces, debes tener una banda de crin o cepillo de cerdas muy suaves (ya que la piel en esta zona es muy sensible). 

Esto debes usarlo dos veces a la semana y el resto de los días hacerlo con agua tibia y jabón como de costumbre, pero no con agua caliente, porque tiende a deshidratarla. 

Luego de secarla bien, aplícate crema hidratante y pídele a alguien que la cubra entera con ella, sino hazlo con una toallita. Ahora bien, al menos una vez cada 15 días, es necesario que la exfolies con un producto de gránulos medios para que no la irrite demasiado, pero que sí logre eliminar los puntos negros y células muertas que allí se alojen. Para este proceso sí que necesitarás de otra persona.