Sin embargo y tal como decíamos, cada vez es más fácil ver personas cuya apariencia física externa nada tiene que ver con su edad verdadera. Los cuidados que le damos a nuestro cuerpo tanto internos como externos cada vez mayores, hacen que le plantemos cara al paso del tiempo con mucha fuerza. 

Hace relativamente poco tiempo que se ha descubierto que el aporte de dos nutrientes determinados, retrasa el envejecimiento de forma espectacular, nos referimos al Selenio y al co-enzima Q10, éstos actúan directamente retrasando los efectos del envejecimiento aportando más energía a nuestro organismo y evitando la formación de radicales libres en nuestras células.  Cuando nuestro cuerpo es joven la cantidad de este co-enzima viene dado por los alimentos y por la propia síntesis de éste a través de nuestro hígado.

Sin embargo, a medida que envejecemos ésta síntesis va disminuyendo faltando cada vez más esa sensación de actividad que hemos tenido siempre y sustituyéndose por una de cansancio continuado. Se han hecho estudios en gente joven que practica el deporte de forma profesional y al aportarles un suplemento de co-enzima Q10, éstos mejoran el rendimiento de forma espectacular. Y en personas mayores se ha visto una mejoría notable en su actividad física habitual después de haber tomado un suplemento de este compuesto.